التغذية
خلّنا نضبط تغذيتك بما يناسب هدفك.
- خطة وجبات مخصصة لك
- تحديد السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون
- مراجعة تقدمك كل 10 أيام
- خطتك بصيغة PDF عبر واتساب
MOHAMED FAWZI

أساعدك تبني جسم أقوى بخطة تغذية وتمارين تناسب حياتك. أونلاين من أي مكان، أو معي شخصيًا هنا في البحرين.
هدفك. خطة واضحة. ومتابعتي معك.
01 / باقتك
قل لي وين تبي توصل، وأنا أساعدك تبدأ بالمتابعة المناسبة لك.
خلّنا نضبط تغذيتك بما يناسب هدفك.
خطة متكاملة، داخل النادي وخارجه.
تدرّب معي، وأكون معك في كل حصة.
تدرّب معي في المحرق بـ70 د.ب شهريًا، حتى لو كنت تسكن خارجها.
كل الباقات شهرية، للأعمار من 18 سنة. موعد الدفع التالي في نفس التاريخ من الشهر القادم.
02 / خبرتي معك
أنا محمد. التدريب جزء من حياتي من 15 سنة، من التمرين اليومي في النادي إلى المشاركة في بطولات كمال الأجسام في البحرين والرياض.
أقدّم لك هالخبرة في متابعتك. سواء كنت تبدأ، أو ترجع للياقة، أو تطوّر جسمك، أبني خطتك حسب مستواك وأعدّلها مع تقدمك.
أحمل أيضًا شهادات مهنية. لكن شغلنا يبدأ بشيء بسيط: أفهمك وأفهم هدفك.
03 / من أول يوم
بداية واضحة. خطة تخصّك. ومراجعات منتظمة نتابع فيها تقدمك.
شاركني هدفك على واتساب، ونختار الباقة المناسبة لك.
أرسل طولك ووزنك وخبرتك في التدريب وصور متابعة خاصة، حتى أفهم نقطة بدايتك.
بعد الدفع واكتمال بياناتك، أرسل خطتك بصيغة PDF على واتساب خلال نحو 24 ساعة.
كل 10 أيام أراجع وزنك وصورك وقياساتك وقوتك والتزامك، وأعدّل حسب احتياجك.
راسلني في أي وقت. أسعى للرد خلال 15–30 دقيقة.
الخبرة وراء التدريب
كمال الأجسام علّمني الاستمرارية والصبر والاهتمام بالتفاصيل. وهذا أسلوبي في تدريبك أيضًا.
من رحلتي في المنافسات01 — 03أدرّب من أعمارهم 18 سنة فأكثر ويرغبون في تحسين لياقتهم أو شكل جسمهم. مو لازم تكون لاعب كمال أجسام. إذا عندك حالة صحية خطيرة، أحتاج موافقة طبية قبل ما نبدأ.
أكيد. باقاتي الأونلاين متاحة من أي مكان، بالعربية والإنجليزية. أرسل خطتك بصيغة PDF عبر واتساب، ونراجع تقدمك كل 10 أيام.
داخل البحرين تقدر تدفع عبر بنفت بي. وخارج البحرين نرتّب تحويلًا بنكيًا دوليًا. بعد تأكيد الدفع واكتمال بياناتك، أجهّز خطتك وأرسلها خلال نحو 24 ساعة.
في نفس التاريخ من كل شهر. مثلًا، لو بدأت يوم 15 يوليو، دفعتك التالية تكون يوم 15 أغسطس.
سعري الأساسي للتدريب الشخصي هو 150 د.ب شهريًا. العرض الحالي 70 د.ب شهريًا لما نتدرّب في المحرق، حتى لو كنت تسكن خارجها وتجي عندي. إذا انتقلت إليك خارج المحرق، الإجمالي 150 د.ب شهريًا. ونتفق على المكان عبر واتساب.
تقدر تغيّر موعد الحصة إذا بلّغتني قبلها بساعتين على الأقل. الإلغاء المتأخر وعدم الحضور يُحسبان حصة مستخدمة. بعد ما أجهّز خطتك الشخصية، المبلغ غير قابل للاسترداد.
راسلني على واتساب في أي وقت. أسعى للرد خلال 15–30 دقيقة، وقد أتأخر أثناء التمرين أو تدريب مشترك.
صور متابعتك خاصة. أطلب موافقتك بشكل منفصل قبل نشر أي صورة أو تجربة، حتى لو وجهك مقصوص. ورفضك ما يؤثر على متابعتك.
خطوتك الأولى
مو لازم تكون عندك كل الإجابات. خلّنا نتكلم عن هدفك، وأنا أساعدك تعرف من وين تبدأ.
خلّنا نبدأ على واتساببدون نماذج. مجرد حديث معي.
+973 3663 8763